Neden Sağlık ve Yaşam Koçluğu?
Sağlık ve Yaşam Koçu, Almanya’da devlet tarafından korunan bir meslek unvanı veya bağımsız bir sağlık hizmeti sunma yetkisi değildir.
Ancak benim için bu unvan, fizyoterapist olarak 30 yılı aşkın süredir yürüttüğüm çalışmaların terapötik ve mesleki açıdan tutarlı bir şekilde gelişmesini ifade ediyor.
Şikâyetlerin tedavisinden, giderek insanın tüm yaşantısı içinde ona eşlik etmeye yöneldim.
Bu nedenle on yılı aşkın süredir çalışmalarımın odağında artık klasik fizyoterapi değil, Sağlık ve Yaşam Koçluğu bulunuyor.
Mesleki temelimi onlarca yıllık klinik deneyim, bilimsel çalışmalarla ilgilenme, sürekli eğitim ve insanlarla doğrudan çalışma oluşturuyor.
Fizyoterapiden uzaklaşmadım. Sağlığa ve insanın yaşantısına ilişkin anlayışım genişledi.
Bugün çalışmalarımın merkezinde artık hastalık değil; hayatını o hastalıkla birlikte ya da ondan bağımsız olarak şekillendiren insan bulunuyor.
Çalışmalarım bedensel algıyı, duygusal yaşantıyı, yaşam koşullarını ve davranışları bir araya getiriyor.
Benim için beden bir bilgi merkezidir. Bir insanın yüklerini ve yaşamını nasıl deneyimlediğini gösterir; önemli olan onun verdiği mesajları çözümlemektir. Beden, henüz kelimelere dökemediğimiz bazı şeyleri gösterir.
Ben, kendinizle ve bilinçaltınızla iletişim kurmanızı sağlayan aracıyım. Birlikte yürüttüğümüz diyalogda bu deneyimleri daha bilinçli hâle getirir, alışılmış düşünce ve davranış kalıplarını sorgular ve yeni hareket olanakları keşfederiz.
İki bakış açısı. Tek bir insan.
Sağlık Koçluğu
- Uyku ve dinlenme
- Psikososyal yüklenme örüntüleri
- (Kronik) ağrılar
- Spor ve hareket
- Besin takviyeleri konusunda danışmanlık
- Stres faktörleriyle başa çıkma
- Beden farkındalığı
- Travmaya bağlı gerginlik örüntülerini fark etme
Yaşam Koçluğu
- Zihinsel ve duygusal potansiyelin geliştirilmesi
- Kişisel gelişim
- Kriz yönetimi
- Özgüven ve kendi kararlarını verebilme
- İletişim eğitimi
- Yaşamı şekillendirme
- Kendini kandırmayı fark etme ve ortadan kaldırma
- Çatışmalarla başa çıkma (özel yaşam ve iş yaşamı)
- Stresle başa çıkma becerisi
- Bilinçli farkındalık
- Başkalarının yönlendirmesi altında olma örüntülerini fark etme
- İlişki örüntülerini fark etme
- Kendi yaşamını belirleyebilme becerisini geliştirme
ÇALIŞMA YAKLAŞIMIM
Kendini sorgulamaya ve yanıtları kendi içinde de aramaya hazır olan insanlara eşlik ediyorum. Çalışmalarım açıklık ve kişisel sorumluluk gerektirir.
İLK GÖRÜŞME
100 Dakika · 400 €
Görüşmeler randevu ile yapılır.
İlk görüşmede, yaklaşımımın ve benim, başvuru nedeninize uygun olup olmadığını değerlendiririz. Bunun sonucunda birlikte çalışmaya devam edip etmeyeceğimiz ve nasıl ilerleyeceğimiz belirlenir.
-8–12 AY BEKLEME SÜRESİ-
Görüşmeler yalnızca ONLINE yapılmaktadır.
Koçluk sürecinin sonuçları.
- Gerginlik ve duygu düzenleme becerisinin geliştirilmesi
- Strese dayanıklılığın artırılması
- Kendini kabul etmenin ve öz bakımın desteklenmesi
- Bilinçli farkındalığın geliştirilmesi
- Yaşam öyküsünden kaynaklanan ve güncel yüklenme faktörlerinin ve sorun örüntülerinin fark edilmesi
- Zorlayıcı faktörleri (zihinsel, duygusal, bedensel) daha iyi algılama ve bunlarla sağlıklı biçimde başa çıkma
- Kendi yaşamındaki güçlükler ve dışarıdan yönlendirilmeler konusunda daha fazla netlik kazanma
- İçten gelen özgüven ve sakinlik
- Kendi potansiyelinin ve onu nasıl geliştirebileceğinin açıkça farkında olma
- Yaşamda kendi kararlarını daha fazla verebilme
- İş ve özel yaşam için beceriler edinme
- Kendine yönelik bakış açısını değiştirme
- Daha olumlu ve yapıcı düşünme
- Duyguları bilinçli biçimde deneyimleme