Neden Sağlık & Yaşam Koçluğu?
Bugün çalışmalarımın merkezinde artık hastalık değil, hastalığıyla birlikte ya da ondan bağımsız olarak yaşamını şekillendiren insan bulunuyor.
Ancak benim için bu kavram, fizyoterapist olarak 30 yılı aşkın çalışmamın terapötik ve mesleki açıdan tutarlı biçimde gelişmesini ifade ediyor.
Şikâyetlerin tedavisinden, insanın yaşamını tüm yönleriyle ele alan bir eşlik sürecine doğru ilerledim.
Bu nedenle on yılı aşkın süredir çalışmalarımın odağı artık klasik fizyoterapi değil, Sağlık ve Yaşam Koçluğu.
Mesleki temelimi onlarca yıllık klinik deneyim, bilimsel çalışmalar, sürekli eğitim ve insanlarla doğrudan çalışma oluşturuyor.
Fizyoterapiden uzaklaşmadım. Sağlığa ve insanın yaşam deneyimine ilişkin anlayışım genişledi.
Çalışmalarım bedensel algıyı, duygusal deneyimleri, yaşam koşullarını ve davranışları bir araya getiriyor.
Beden benim için bir bilgi merkezidir. Bir insanın yaşadığı yükleri ve hayatını nasıl deneyimlediğini gösterir. Önemli olan bu bilgileri çözümleyebilmektir. Beden, bazen henüz kelimelere dökemediğimiz şeyleri gösterir.
Ben, kişinin kendisiyle ve bilinçaltıyla iletişim kurmasına aracılık ediyorum. Birlikte yürüttüğümüz diyalogda bu deneyimleri daha bilinçli hâle getiriyor, alışılmış düşünce ve davranış kalıplarını değerlendiriyor ve yeni hareket olanaklarını keşfediyoruz.
İki Bakış Açısı. Bir İnsan.
Sağlık Koçluğu
- Uyku ve dinlenme
- Psikososyal yüklenme örüntüleri
- (Kronik) ağrılar
- Spor ve hareket
- Besin takviyeleri konusunda danışmanlık
- Stres faktörleriyle başa çıkma
- Beden farkındalığı
- Travmaya bağlı gerginlik örüntülerini tanıma
Yaşam Koçluğu
- Zihinsel ve duygusal potansiyelin geliştirilmesi
- Kişisel gelişim
- Kriz yönetimi
- Özgüven ve kendi kararlarını verebilme
- İletişim eğitimi
- Yaşamın şekillendirilmesi
- Kendini aldatma davranışlarını fark etme ve çözümleme
- Çatışmalarla başa çıkma (özel yaşam ve iş yaşamı)
- Stresle başa çıkma becerisi
- Farkındalık
- Dışarıdan yönlendirilme kalıplarını tanıma
- İlişki örüntülerini tanıma
- Kendi kararlarını verebilme becerisini geliştirme
ÇALIŞMA YÖNTEMİM
Kendilerini sorgulamaya ve yanıtlarını kendi içlerinde aramaya hazır olan insanlara eşlik ediyorum. Çalışmalarım açıklık ve kişisel sorumluluk gerektirir.
İLK GÖRÜŞME
100 Dakika · 400 €
Randevular önceden kararlaştırılarak belirlenir.
İlk görüşme, yaklaşımımın ve kişiliğimin başvuru nedeninize uygun olup olmadığını açıklığa kavuşturur. Bu görüşme sonucunda birlikte çalışıp çalışmayacağımız ve nasıl ilerleyeceğimiz belirlenir.
-8–12 AY BEKLEME SÜRESİ-
Görüşmeler yalnızca ONLINE yapılmaktadır.
Koçluk Sürecinin Sonuçları.
- Gerginlik ve duygu düzenlemesinin iyileştirilmesi
- Strese dayanıklılığın geliştirilmesi
- Kendini kabul etme ve öz bakımın desteklenmesi
- Farkındalığın geliştirilmesi
- Yaşam öyküsünden kaynaklanan ve güncel yüklenme faktörleri ile problem örüntülerinin tanınması
- Zorlayıcı faktörleri (zihinsel, duygusal, bedensel) daha iyi algılama ve bunlarla sağlıklı biçimde başa çıkma
- Kişinin kendi zorlukları ve dışarıdan yönlendirilme kalıpları konusunda daha fazla netlik kazanması
- Gerçekçi bir özgüven ve sakinlik
- Kendi potansiyelinin ve bu potansiyelin geliştirilmesinin açık biçimde farkına varılması
- Yaşamda daha fazla öz belirleme
- İş ve özel yaşam için becerilerin öğrenilmesi
- Kişinin kendisine yönelik tutumunu değiştirmesi
- Daha olumlu ve yapıcı düşünme
- Duyguların bilinçli biçimde deneyimlenmesi
Health & Life Coach unvanı Almanya’da devlet tarafından korunan bir meslek unvanı değildir ve bağımsız bir sağlık hizmeti uygulama yetkisi sağlamaz.