2. Kişilerarası ilişkilerde derinleşme konuları

Gerçek ve Yalan

Hepimiz özgürlüğe özlem duyarız , ama aynı zamanda kontrole de tutunuruz. Kontrol bize güvenlik verir, kaosu kontrol edebileceğimiz hissini verir. Ancak bunun bedelini çoğu zaman canlılığımızla öderiz. Ne kadar tutunursak, o kadar az akabiliriz.

Bu sorular, kendi kurallarını ve inançlarını sorgulamana yardımcı olur. Korkunu yenmek için kontrolün gerekli olduğu alanları ve seni güvensizliğe iten özgürlükten korktuğun alanları gösterir. Özgürlük, her şeyi kontrol altında tutmak değil, seni tutsak eden şeyleri bırakmaktır.

Bazen kontrolü kaybettiğinde gerçekte kim olduğunu anlarsın. Ve bazen en çok korktuğun yerde, seni özgür kılan deneyim yatıyor.

Telefon

E-posta Adresi

1. Hangi kuralların sadece kaostan korkmaktan kaynaklanıyor?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

2. Hangi inanç seni esir alıyor?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

3. Eğer o inançı bırakırsan ne olacağını düşünüyorsun?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

4. Kontrolü kaybettiğinde hangi duyguyu hissediyorsun?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

5. Özgürlük seni ne zaman korkuttu?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

6. Özgür olsaydın hangi duyguyu daha sık hissetmek isterdin?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

7. Her şeyi kontrol altında tutmak için ne yaparsın?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

8. Kimse fark etmese, hangi eylemi sonlandırırdın?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

9. Ne zaman kendi isteğinle bağımlı hale geldin?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

10. Kimse seni yargılamasa, hangi özgürlüğü kendine tanırdın

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

11. Kendine ait olmak için hangi riski alırdın?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

12. Daha kolay yaşamak için hangi kontrolü bırakırdın?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

Son Sayfa – Kendi Özetin

1. Ne keşfettin?

2. Yeni sorular

3. Farkındalık

4. Tarafsız Değerlendirme

✨ Not:

Burada doğru ya da yanlış yok. Yalnızca olan var ve senin onu görmen yeterli.

5. değerlendirmeye devam ediniz.

Arkadaşlık ve aidiyet