2. Kişilerarası ilişkilerde derinleşme konuları

Çatışma ve yüzleşme

Birçok kişi çatışmalardan korkar, çünkü çatışmalar acı getirir. Sessiz kalırız, kaçarız, yüzleşmekten kaçınırız ve bunun bedelini mesafe ile öderiz. Ancak çözülmemiş her çatışma yakınlığı yok eder, oysa dürüst bir tartışma binlerce nazik sözden daha fazla bağ kurar.

Bu sorular, çatışmalara karşı tutumunuzu gözden geçirmenizi sağlar: Neden kaçıyorsunuz? Konuşmanız gerekirken neden sessiz kalıyorsunuz? Dinlemeniz gerekirken nerede kavga ediyorsunuz? Çatışma, başarısızlığın kanıtı değildir. Çatışma, açıklığa kavuşma fırsatıdır. Ve bazen bize gerçekten neye hazır olduğumuzu gösterir. Çatışmayı bir tehdit olarak değil, bir karşılaşma olarak görenler, çatışmada yakınlaşma ve büyüme için bir araç keşfederler.

Telefon

E-posta Adresi

1. En son ne zaman bir çatışmadan kaçtın?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

2. Neden daha çok korkuyorsun: kavga mı, mesafe mi?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

3. Hangi yüzleşmeyi yapmadığın için pişmanlık duyuyorsun?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

4. Bir çatışmada ne zaman sadece sessiz kaldın?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

5. Tartışmalarda seni inatçı yapan nedir?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

6. Kavgada seni en çok hangi duygu yönlendirir?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

7. Kendini savunmak için ne zaman birini incittin?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

8. Tepkiden korkmasaydın ne derdin?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

9. Bir çatışma seni birine daha yakınlaştırdı mı?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

10. Hangi tartışma seni içsel olarak büyüttü?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

11. Eskiden umursamadığın, bugün uğruna savaşacağın şey nedir?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

12. Yarın son günün olsaydı, hangi yüzleşmeyi yapardın?

Cevabın

2. Bu soruyu okurken ne hissettin?

Cevabın gerçekten dürüst müydü?EvetHayırEmin değilim

Eğer HAYIR ise – aslında ne söylemek isterdin?

4. Ek Uyarıcılar:

a. – Bu soruyu okurken ya da cevaplarken bedeninde nerede, ne hissettin?

b. – Düşünce tekrarı: Cevabını düşündüğünde aklında tekrar eden cümle nedir?

c. – Bu soru sayesinde kendin hakkında yeni fark ettiğin bir düşünce?

d. – Eklemek istediğin başka bir şey var mı?

Son Sayfa – Kendi Özetin

1. Ne keşfettin?

2. Yeni sorular

3. Farkındalık

4. Tarafsız Değerlendirme

2. Kişilerarası ilişkilerde derinleşme konuları

Çatışma ve yüzleşme

1. En son ne zaman bir çatışmadan kaçtın?

4. Ek Uyarıcılar:

2. Neden daha çok korkuyorsun: kavga mı, mesafe mi?

4. Ek Uyarıcılar:

3. Hangi yüzleşmeyi yapmadığın için pişmanlık duyuyorsun?

4. Ek Uyarıcılar:

4. Bir çatışmada ne zaman sadece sessiz kaldın?

4. Ek Uyarıcılar:

5. Tartışmalarda seni inatçı yapan nedir?

4. Ek Uyarıcılar:

6. Kavgada seni en çok hangi duygu yönlendirir?

4. Ek Uyarıcılar:

7. Kendini savunmak için ne zaman birini incittin?

4. Ek Uyarıcılar:

8. Tepkiden korkmasaydın ne derdin?

4. Ek Uyarıcılar:

9. Bir çatışma seni birine daha yakınlaştırdı mı?

4. Ek Uyarıcılar:

10. Hangi tartışma seni içsel olarak büyüttü?

4. Ek Uyarıcılar:

11. Eskiden umursamadığın, bugün uğruna savaşacağın şey nedir?

4. Ek Uyarıcılar:

12. Yarın son günün olsaydı, hangi yüzleşmeyi yapardın?

4. Ek Uyarıcılar:

Son Sayfa – Kendi Özetin

✨ Not:

Burada doğru ya da yanlış yok. Yalnızca olan var ve senin onu görmen yeterli.